65岁后10个动作尽量别做------
快速转头。
　　弯腰够脚面。
　　仰卧起坐。
　　躯干扭转。
　　爬楼梯。
　　站着穿裤子。
　　倒着走路。
　　猛起床。
　弯腰取重物。
 　排便太用力。